Massages
Hoofdpijn massage
Wist je dat ruim 2 miljoen mensen in Nederland last hebben van hoofdpijn? Ik denk zelf dat dit getal wel wat hoger ligt. Als ik zo om me heen hoor hoe vaak iemand uit mijn omgeving hoofdpijn heeft. We gaan niet voor elke keer dat we hoofdpijn hebben naar de dokter tenslotte.
Hoofdpijn is er in verschillende vormen en kan verschillende oorzaken hebben.
Zo heb je:
• Migraine
• Spanningshoofdpijn
• Clusterhoofdpijn
• Medicatie afhandelijke hoofdpijn
• Chronische dagelijkse hoofdpijn
• Kinder migraine
• Aangezichtspijn
De oorzaak kan van alles zijn. Enkele voorbeelden die ik je geef zijn:
• Je bloedsuikergehalte
• Te weinig vocht binnenkrijgen
• Stress
• Slechte houding (veel op telefoon zitten, administratief werk)
• Slaap te kort
• Trauma aan het hoofd
• Temperatuurverschillen
• Te weinig lichaamsbeweging.
• Voeding
• Hormonen
• Overprikkeling (HSP)
Dit en omdat ik zelf ook weet wat migraine is heb ik met een cursus ‘Hoofdpijn massage’ gevolgd. Ik wil graag jou verlichting geven met deze massage.
Welke verlichting geeft een Hoofdpijn massage?
Goede doorbloeding. Door een betere bloedcirculatie in het nek- en schoudergebied kan er meer zuurstof naar het hoofd, de spieren en weefsels in dit gebied. Zo worden de afvalstoffen beter afgevoerd, ontstaat er ontspanning en gaat het zelf herstellend vermogen van jouw lijf aan de slag.
Wanneer is deze massage fijn?
Als je moeheid, stress en je gespannen voelt. Je schouders, nek ‘vast zit’ is deze massage een weldaad voor je lijf en voor je geest.
Ja, want deze massage werkt ook door op je mentale en emotionele deel van je Zijn.
Enkele resultaten die je kunt verwachten:
• Verminderen RSI klachten
• Verminderen/oplossen hoofpijnklachten
• Betere bewust zijn van je lijf
• Makkelijker bewegen van nek en schouders
• Rust in het hoofd (weg met overprikkeling)
• In balans komen van je totale IK.
• Meer energie
• Betere concentratie
Met 1 behandeling zul je al resultaat voelen, wil je echt je lijf goed onderhouden en in balans komen dan is 1x per maand deze massage echt een must.
Duur: 30 minuten
Locatie: mijn praktijk
Balansmassage - Wanneer lichaam en geest weer samen mogen ademen
Soms voel je het: je zit veel in je hoofd, je lichaam voelt zwaar of gespannen, innerlijke rust lijkt ver weg en je spieren voelen stram. De verbinding tussen lichaam en geest is tijdelijk zoekgeraakt.
Een Balansmassage helpt je om die verbinding zachtjes te herstellen – vanuit liefdevolle aanraking, aandacht vanuit een holistisch oogpunt en energetische afstemming.
Tijdens deze massage nodig ik jouw systeem uit om terug te keren naar het midden. Naar jouw kern, waar rust, helderheid en levenskracht samenkomen. De aanraking is afgestemd op de seintjes die jouw lijf geeft, jouw energie en met aandacht voor wat jouw lichaam nog meer vertelt en wat je ziel nodig heeft.
Deze massage ondersteunt je bij:
- Innerlijke onrust of overprikkeling
- Spanning in hoofd, nek, schouders, buik of benen
- Moeite met aarden of in je lijf zijn
- Emotionele disbalans of vermoeidheid
In de stilte van de massage en de aandacht die ik geeft aan jouw lichaam, vindt jouw lichaam zijn eigen ritme terug. Je geest vertraagt. Je energie stroomt weer. En jij keert terug naar jezelf – in zachtheid, in balans.
Bij deze massage maak ik gebruik van heerlijke essentiële oliën die deze
massage ondersteunen. Denk dan bijvoorbeeld aan Lavendel en
Mandarijn en Bergamot.
Je mag alles loslaten wat je niet langer hoeft te dragen. Dit is jouw moment van thuiskomen.
Na de massage – Ruimte om te voelen
Na een Balansmassage voel je vaak diepe ontspanning, rust, helderheid of wat loom een zachte moeheid. Je energie is opnieuw in beweging gekomen, oude spanning is losgelaten en jouw systeem zoekt nu een nieuwe vorm van evenwicht. Dit proces werkt vaak nog uren en soms dagen door. Laat het er zijn.
Gun jezelf die tijd van integreren. Drink voldoende water, na de sessie even wat extra. Neem rust als je lichaam hierom vraag en voel zonder te oordelen.
Als er emoties of inzichten naar boven komen is dit een teken dat er iets is aangeraakt wat gezien wil worden. Laat de emoties er zijn.
Balans is geen eindpunt, maar een fluïde beweging naar jouw essentie.
Wees zacht voor jezelf. Alles stroomt.
Praktische info
Duur: 30 minuten, 60 minuten of 90 minuten
Locatie: mijn praktijk
Energetische Massage - Aanraking die de ziel herinnert
Ons lichaam draagt verhalen. Spanningen, emoties en ervaringen nestelen zich diep in onze spieren, in onze cellen, in ons energetisch veld. Een energetische massage is veel meer dan een moment van ontspanning – het is een helende reis naar binnen. Een thuiskomen in je lichaam, in je zachtheid, in je zijn.
Tijdens deze massage word je liefdevol aangeraakt, met volledige aandacht en aanwezigheid.
Ik werk intuïtief, afgestemd op jouw energie, en nodig het lichaam uit om te ontspannen, te openen en los te laten. Door zachte aanraking, energetisch werk en diepe afstemming kunnen blokkades smelten, oude pijnen oplossen, emoties vrijkomen en de levensenergie weer vrijer gaan stromen. Ik gebruik hier o. a. tools uit de chakra-massage.
Deze massage ondersteunt je bij:
- Het loslaten van spanning of vermoeidheid
- Verbinding maken met je vrouwelijke energie
- Emotionele verwerking en innerlijke rust
- Het herstellen van balans tussen hoofd, hart en buik
Na de massage – ruimte voor integratie
Na de energetische massage voel jij je vaak lichter en meer verbonden met jezelf. Je energie kan vrijer stromen, je adem is dieper geworden en je hoofd stiller. Soms komt er ook vermoeidheid of emotionele ontlading boven- dat is heel normaal en laat het ook komen. Je lichaam en energieveld zijn aan het herstellen en integreren.
Gun jezelf na de sessie tijd en rust. Drink voldoende water, wees zacht voor jezelf en luister naar wat je lichaam en intuïtie je vertellen. De sessie werkt vaak nog even door – subtiel maar wel krachtig.
Vertrouw op je lichaam. Vertrouw op de stroom. Alles komt in beweging wat gezien wil worden.
Duur: ongeveer 60 minuten.
Locatie: mijn praktijk
Fibromassage - Een zachte reis terug naar balans
Wat is fibromyalgie?Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom dat zich diep in het lichaam en het energiesysteem kan nestelen. Het wordt vaak omschreven als pijn in bindweefsel en spieren, maar in werkelijkheid raakt het ook de emotionele en energetische lagen van wie we zijn.
Deze aandoening openbaart zich vaak bij vrouwen tussen de 20 en 60 jaar, en laat zich voelen door aanhoudende vermoeidheid, stijfheid, pijn, slaapstoornissen, concentratieproblemen, stemmingswisselingen en andere klachten die het dagelijks leven kunnen verstoren.
Fibromyalgie is niet altijd zichtbaar van buitenaf, maar des te voelbaarder van binnen. Het lichaam leeft voortdurend in een staat van ‘overleven’ – in de vecht- of vluchtreactie – waardoor diepe ontspanning en herstel nauwelijks kans krijgen. Het zenuwstelsel staat voortdurend ‘aan’, en het innerlijke kompas raakt uit balans.
Wat vertelt fibromyalgie ons?
De klachten bij fibromyalgie kunnen worden gezien als signalen van het lichaam die vragen om verzachting, aandacht en verbinding. Spierpijnen, vermoeidheid, darmklachten, hoofdpijn, vergeetachtigheid en een verhoogde gevoeligheid voor kou: elk symptoom is een uitnodiging om terug te keren naar rust en heelheid.
Wanneer het lichaam zich veilig voelt, kan het beginnen met helen. En juist daar ligt de kracht van een zachte, intuïtieve massage.
Wat kan fibromassage voor je betekenen?
Een massage bij fibromyalgie is meer dan alleen lichamelijke aanraking – het is een helend ritueel waarin jouw lichaam en geest zich mogen overgeven aan rust, veiligheid en zachtheid.
- Verlichting van fysieke en emotionele spanning
Massage helpt de opgebouwde spanning in spieren en bindweefsel los te laten. Pijn en vermoeidheid mogen verzachten. - Herstel van de ademhaling en innerlijke rust
Door bewust adem te halen komt het zenuwstelsel tot rust. Het lichaam stapt uit de stressmodus en komt in een staat van herstel. - Stimulatie van het lymfesysteem en doorstroming van energie
Afvalstoffen worden beter afgevoerd, blokkades komen in beweging en energie kan weer vrijer stromen. - Ondersteuning van een diepe, herstellende slaap
Een liefdevolle massage kan de nachtrust verdiepen en de slaapkwaliteit verbeteren. - Verbinding met je lichaam en jezelf
Massage biedt ruimte om weer contact te maken met jouw lichaam, vanuit zachtheid en acceptatie. - Natuurlijke pijnstilling
Tijdens de massage komt endorfine vrij – het gelukshormoon dat ook werkt als natuurlijke pijnstiller.
Ritme van ontspanning
Al na één behandeling kun je verschil voelen – alsof er weer licht binnenkomt in een vermoeid lichaam. Voor diepe ontspanning en blijvende ondersteuning is een behandeling om de drie weken aan te raden.
Niet als luxe, maar als liefdevolle zelfzorg.
Voel je welkom. Je lichaam verlangt niet naar perfectie, maar naar aandacht, rust en liefde.
Duur: 60 minuten
Locatie: mijn praktijk
Hotstone massage
Een hotstone massage is een massage van het lichaam met basaltstenen van ongeveer 45/50 graden. Basalt is een vulkanisch stollingsgesteente met een hoog energieniveau en werkt op mentaal, emotioneel en fysiek vlak. Ze aard en voert negatieve energie weg. Ook kan het zijn dat ik Himalaya stenen in zet. Deze laatste hebben een positieve invloed op je stemming, focus, vermoeidheid, prikkelbaarheid en nachtrust. Een Himalaya steen werkt krachtig in het stabiliseren van de emotionele gezondheid.
Wie gevoelig is voor deze energie zal ervaren dat deze stenen kracht van zichzelf hebben. De warmte en de druk van de stenen dringen diep door de spieren en helpen om strakke spieren los te maken. De hotstone massage verlicht de spanningen en geeft nadien veel energie.
Hoe werkt het?
De stenen worden ondergedompeld in warm waterbad en eerst op de
aandachtsgebieden van je lichaam neergelegd, meestal op de rug. Dit geeft een aangename warmte en ontspanning. Na de legging van de hotstones op het lichaam wordt je verder los gemasseerd met de warme stenen en olie. Bij deze massage wordt vooral aandacht gegeven rug, nek, schouders en benen.
Hotstone massage zorgt voor diepe relaxatie en ontgifting. Tevens draagt deze massage bij aan het zelfherstel van lichaam, voert het afvalstoffen af, stimuleert het de organen en brengt het lichaam meer in balans.
Waar is een hotstone massage goed voor:
• Stress
• Spanningen
• Spierproblemen
• Blokkades
• Reuma (geen ontstoken)
• Artrose (geen ontstoken)
• Slechte doorbloeding
• Fibromyalgie
• Spijsvertering
• Slaapproblemen
Duur: 30 minuten
Locatie: in mijn praktijk
Massage voor HSP Volwassenen & Kinderen - Een veilige plek om te landen
OOK GESCHIKT VOOR CVS EN ADHD
Voor hoogsensitieve mensen (HSP) kan het leven intens zijn. Prikkels, emoties en indrukken komen dieper binnen en blijven vaak langer hangen – in het hoofd, maar vooral ook in het lichaam. Massage speciaal afgestemd op HSP’s helpt je om te ontprikkelen, te gronden en weer thuis te komen in jezelf.
Deze massage is zacht, intuïtief en afgestemd op wie jij bent. Er is ruimte voor rust, stilte, en alles wat gevoeld mag worden. Door liefdevolle aanraking en energetisch bewustzijn komt het zenuwstelsel tot rust, spanningen lossen op en het lichaam mag weer ontspannen ademen.
De voordelen van massage bij HSP & CVS
Massage voor HSP (Hoog Sensitieve Personen)
Als HSP neem je meer prikkels op uit je omgeving dan gemiddeld. Dit kan leiden tot overprikkeling, stress en vermoeidheid. Een massage biedt dan niet alleen fysieke ontspanning, maar ook mentale rust.
Voordelen voor HSP:
- Vermindert overprikkeling en innerlijke onrust
- Verbetert slaapkwaliteit en nachtrust
- Stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam
- Verlaagt het stressniveau en bevordert emotioneel evenwicht
- Creëert een veilige ruimte voor diepe ontspanning
Massage bij CVS (Chronisch Vermoeidheidssyndroom)
Bij CVS is het lichaam voortdurend uitgeput, vaak zonder duidelijke medische oorzaak. Massage kan verlichting geven door spanning in spieren te verminderen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Voordelen voor CVS:
- Verlichting van spierpijn en spierspanning
- Betere doorbloeding en afvoer van afvalstoffen
- Rustiger zenuwstelsel en verminderde stressreacties
- Bevordering van diepere ontspanning en herstel
- Ondersteuning bij een beter energieniveau op lange termijn
Een massage is geen luxe, maar een investering in balans.
Of je nu hooggevoelig bent of kampt met chronische vermoeidheid: een afgestemde, intuïtieve massage kan net datgene zijn wat je lichaam en geest nodig hebben.
Voor volwassenen
Als je je vaak overprikkeld, moe of uit balans voelt, biedt deze massage een diepe vorm van herstel. Je komt weer in contact met je eigen energie, je grenzen en je innerlijke rust. Er wordt niets van je gevraagd – je hoeft alleen te zijn en te ontvangen.
Voor kinderen
Hoogsensitieve kinderen nemen veel waar en kunnen moeilijk loslaten. Een zachte, veilige aanraking helpt hen om spanning los te laten en zich weer veilig te voelen in hun eigen lijf. De massage gebeurt altijd op hun tempo, met vertrouwen en speelsheid.
Duur van de sessie
Voor volwassenen duurt de massage 60 minuten.
Voor kinderen stem ik de duur af op de leeftijd en behoefte van het kind (meestal 30 tot 45 minuten).
Je hoeft niet minder te voelen. Je mag leren rusten in wie je bent.
Massage voor HSP is geen luxe, maar een liefdevolle vorm van zelfzorg – voor jong en oud.
Praktische info
Duur: volwassenen 60 min, kinderen 30-45 minuten
Locatie: in mijn praktijk
Reviews
D. Caspers:
Ik ben zeer goed geholpen door Gea. Ze nam echt de tijd voor
mij. Ik was helemaal ontspannen tijdens de massage en erna. Dit is echt een aanrader. Ik komt zeker terug. Groeten Daniël.
Annelies Baptist:
Het was echt heerlijk! Een aanrader. Mijn volgende afspraak staat al gepland.
Linda Rijkens-Vink:
Het was een heerlijke ontspannende massage.
Judith van Gelder:
Heerlijk! Echt een fijne ontspanningsmassage. Je hele lichaam komt aan bod. Gea kan goed masseren en is relaxed. Ik voelde me goed bij haar op mijn gemak. Zeker voor herhaling vatbaar!
Meja Jellema:
Het was een heerlijke massage. Gea weet wat ze doet. Ik heb genoten. Dankjewel Gea!
Jolanda Dijkstra:
Prima massage, kundige masseuse, nette locatie.
Marjanne van Sluis:
Echt een hele fijne ontspanningsmassage gehad van 90 minuten waarin voor mij alles klopte! Helemaal tot rust gekomen en Gea geeft met warmte en gevoel de massage!! Aanrader!
Gerty Jongsma:
Heerlijke massage van een aardige dame gehad.
Klarie Huizinga:
In alle rust een heerlijke massage gehad. Echt een aanrader!
Monique Boelsma:
Fijn om in vertrouwde handen te zijn.
Noor Struijck:
Fijne, ontspannende massage gehad. Vooral de voeten en hoofdmassage vond ik heerlijk ontspannend. Er zat een stukje voetreflex bij wat zalig was en die ik graag volledig wil ervaren. Dus direct een nieuwe afspraak daarvoor gemaakt!
Saskia Visser:
Heerlijke ontspannende massage gehad!
Anneke Veenma:
Heerlijk ontspannen weer naar huis!