Ik heb dat moeten leren en de grootste ommekeer was mijn burn out. Het moment dat ik naar mijn lijf MOEST luisteren. Er was geen andere keuze voor mij dan leren naar mijn gevoel te gaan luisteren en dus ook naar het diepere gevoel eronder, mijn intuïtie. Te voelen, begrijpen dat zij de kompas is.
Wist je dat…?
85% van de mensen leeft niet vanuit haar intuïtie las ik ergens. Ze leeft vanuit haar hoofd, vanuit haar rationeel denken. ‘Eerst zien en dan geloven’ is zo’n uitspraak. We vertrouwen dan niet op ons gevoel, maar op wat we waarnemen/zien. Terwijl je intuïtie je zuivere weten is, maar laten we beginnen met wat intuïtie nu eigenlijk betekent.
Wat betekent intuïtie ?
Iedereen heeft intuïtieve vermogens. Ja, iedereen ook jij!. Het is geen speciaal vermogen dat alleen voor de uitverkorenen is weggelegd.
Intuïtie wordt vaak genoemd, maar vaak is het moeilijk om het helder te definiëren. Het gaat namelijk om gevoel en dat is niet altijd makkelijk onder woorden te brengen. Intuïtie wordt vaak door mensen gevoeld als een onderbuikgevoel over iets, en ze beseffen pas later wat de boodschap is.
Maar wat is het eigenlijk?
Het is het vermogen om iets te begrijpen of te weten zonder dat je er bewust over na hoeft te denken. Dat plotselinge onderbuikgevoel dat je krijgt dat iets goed of fout is, zelfs zonder bewijs, is waarschijnlijk je intuïtie die meespeelt.
Door te letten op de signalen van je lichaam kun je jouw intuïtie trainen. Het is namelijk een vaardigheid die we allemaal bezitten en die we met oefening verder kunnen ontwikkelen. Net een spier die we trainen.
Zo geef ik mijn massages en healingssessie ook intuïtief. Vaak voel ik tijdens de sessies waar extra aandacht aan besteed mag worden en dan doe ik dat ook. Het is alsof je naar iets wordt toegetrokken, waarvan je weet dit klopt/dit komt goed.
Het is info die bij mij binnenkomt in mijn onderbewuste.
Het is gebaseerd op mijn gevoel en die klopt altijd, heeft ervaring mij geleerd.
Vanuit spiritueel perspectief is intuïtie onze directe verbinding met de ongeziene wereld – de spirituele wereld, ons hogere zelf of goddelijke leiding. Het is een subtiele stem die spreekt via gevoelens, sensaties en plotselinge flitsen van inzicht. Dit is ook wat er bij mij binnenkomt tijdens een sessie.
Leren vertrouwen op je intuïtie en deze ontwikkelen is en krachtig hulpmiddel om door het leven te navigeren. Je leert je lijf kennen en op haar te vertrouwen. Je lijf is namelijk de boodschapper van je intuïtie. Het heeft bij mij ook wel even geduurd voordat ik erop durfde te vertrouwen. Mijn hoofd was heel snel met meteen iets rationeels te bedenken. Dat is ook wat we in de maatschappij zien.
Terwijl het volgen van je intuïtie je verder brengt is mijn eigen ervaring. Ze heeft mij veel meer zelfvertrouwen gegeven. Mijn lijf weet wat goed is voor mij. Dit is op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Ik hoef niet een ander te volgen, want ik ben ik, met mijn unieke zijn. Voor mij is mijn intuïtie een belangrijke tool geworden. Ik vind dat niet alles hoeft bewezen te worden, voelen geeft al genoeg bewijs is mijn mening (spreek uit eigen ervaring).
Zo heeft mijn intuïtie mij geleerd waar mijn grenzen liggen. Dat grenzen stellen goed is voor mij, mijn lijf, mijn energie, mijn hele holistische zijn. Dat ik beperkende gedachten/emoties mag loslaten om zo mijn authentieke ik te zijn.
Hoe je je intuïtie kunt versterken?
Zoals gezegd is je intuïtie net een spier: hoe meer je hem gebruikt, hoe sterker hij wordt. Hier zijn een paar manieren die ik gebruikt heb en nog steeds gebruik om deze vaardigheid te ontwikkelen en te blijven trainen:
- Luister naar je lichaam
Let op de fysieke sensaties die ontstaan bij het nemen van beslissingen. Je lichaam communiceert vaak intuïtieve boodschappen via deze signalen. Dit zijn vaak hele kleine signalen, als een koude rilling, je kunt gewoon niet om het gevoel heen. - Vertrouw op je wat je in de eerste seconde voelt
Je intuïtie spreekt vaak eerst, voordat je rationele geest het overneemt. Vertrouw op je eerste gevoelens of gedachten wanneer je voor een beslissing staat. Zoals ik al eerder schreef, is je hoofd er héél snel bij met een rationele gedacht/oplossing. Ga terug naar je hart of je buik en voel rustig wat ze zegt. - Mediteren
Ga mediteren. Dit vind ik zelf echt DE manier om je intuïtie te trainen. Ik doe het dagelijks, vaak begin ik mijn dag ermee. Mediteren kan alleen in stilte is of via een geleide meditatie. Ze brengt de geest tot rust en laat intuïtieve boodschappen opkomen tijdens de meditatie. Neem de tijd om te ontvangen en concentreer je op een open gevoel. Het gaat om het energetisch loslaten van controle, zodat we in contact kunnen komen met ons ware zelf.
Voor hsp-ers en Ad(h)d-ers raad ik een geleide meditatie aan. Wij zitten nogal in ons hoofd en door te luisteren naar een geleide meditatie worden we geleid door een meditatie wat ons uit ons hoofd haalt.
- Oracle-kaarten
Trek elke dag een kaart en oefen met het interpreteren van de symbolen erop. Geef ze betekenis of lees erover in de gids. Ook hier is het belangrijk dat je goed naar de afbeelding kijkt. Wat voel je erbij, wat vertelt ze jou? Soms is dit heel wat anders dan het boekje het vertelt en soms geeft het boekje juist een aanvulling op jouw intuïtie. Volg je gevoel, die klopt altijd.
- Breng meer tijd door in de natuur
Ga naar buiten en maak contact met Moeder Aarde. Laat haar je geest voeden. Verbind je met haar ritme en cycli. Dagelijks je energie gronden met de aarde is ook een hele fijne oefening.
- Kristallen
Een ander geweldig hulpmiddel zijn Kristallen.
Hier zijn een paar geweldige stenen die je kunnen helpen je intuïtie te versterken en het vertrouwen te vergroten dat je erop kunt vertrouwen.
- Labradoriet
- Amethist
- Lapis Lazuli
- Journaling/ Bedanken
Door je ervaringen op te schrijven, krijg je inzicht in haar unieke werking (want zo zie en voel ik het) en omarm je haar aanwezigheid in je leven. Hierdoor nodig je haar uit om sterker en helderder met je te communiceren, waardoor je innerlijke wijsheid een verdieping krijgt.
- Energetische ontspanningsmassage
Een Energetische ontspanningsmassage nodigt je uit om diep in contact te komen met je lichaam, geest en ziel. Deze liefdevolle behandeling brengt je in staat van diepe rust en harmonie, waardoor je de subtiele signalen van je intuïtie helderder kunt voelen. Ze helpt je om je eigen energie bewuster te ervaren en te omarmen, zodat deze meer met flow en balans kunt inzetten in je dagelijkse leven.
- Chakra’ s
Vertrouwd raken met je chakrasysteem is een andere geweldige manier om je intuïtie te versterken. Wanneer je je afstemt op de energie van elk centrum, kun je intuïtieve boodschappen duidelijker ontcijferen.
Dit gebruik ik dagelijks. Privé en in mijn business.
Je bewust zijn van elk energiecentrum en hun betekenis helpt de boodschappen beter te begrijpen. Misschien krijg je een gevoel in je zonnevlechtchakra en weet je dat de boodschap over je persoonlijke kracht gaat. Of misschien voel je iets in je keelchakra en heeft de boodschap die doorkomt te maken met communicatie of zelfvertrouwen.
In volgende blogs zal ik wat dieper op de verschillende chakra’s in gaan. Om jou zo te inspireren en handvatten te geven om zelf je energie in balans te brengen/houden, want er is zoveel over te vertellen.
Liefs en warme groet,
Gea